春分时间

春分吃什么

春分习俗

民福康健康首页 | 养生一族 | 未病预防 | 养生运动 | 膳食养生 | 生活保健 | 养生课堂 | 饮食禁忌 | 瑜伽 | 药膳食疗 | 太极拳 | 广场舞 | 中医养生 | 养生专家 | 养生专题

导语:不知不觉我们已经迎来了二十四节气中的春分节气,春天本应该是鸟语花香,万物复苏的时候,可是在春分时节,天气十分不稳定,早晚气温过低,人们出门在外很容易就会染上各种疾病,那么为了自己的身体健康,我们应该怎样做好春分节气的养生工作呢?春分节气吃什么能够帮助我们调理身体呢?本期民福康健康春分专题为您介绍春分节气养生方面的知识~

二十四节气中的春分究竟有哪些含义

时光飞逝,转眼间就到了二十四节气之一的春分节气。其实说到二十四节气,现代很多年轻人都不太了解,有些人连春分的含义都不知道。那么我们今天就来了解一下春分的由来,春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年公历大约为3月20日左右,太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。《礼记》:“祭日于坛。”孔颖达疏:“谓春分也”。 清潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀。

二十四节气中的春分究竟有哪些含义

二十四节气中的春分究竟有哪些含义

春分的民间习俗

春分为什么要竖蛋春分为什么要竖蛋
春分这天有一个有趣的习俗,那就是“竖蛋”,那么春分为什么要竖蛋呢?相信很多人只知道有这习俗而不知其由来,今天小编为您介绍春分为什么要竖蛋,不妨来看看。春分竖蛋,也称春分立蛋,是指在每年春分这一天,各地民间流行的“竖蛋游戏”,这个中国习俗也早已传到国外,成为“世界游戏”。4000年前,华夏先民就开始以此庆贺春天的来临,“春分到,蛋儿俏”的说法流传至今。春分这一天好玩的风俗莫过于竖鸡蛋:选一个光滑匀称、刚生下四五天的鸡蛋,轻手轻脚在桌上把它竖起来。
3月20号是即惊蛰之后的又一个节气,春分的含义是什么呢?春分意味着春天的到来,春分养生需要注意的地方很多,不同的人群需要根据自己的身体状况选择合适的保健方法!春分习俗有哪些呢,古时候人们是怎么庆祝春分到来的呢?春分节气从每年公历3月20或21日,太阳到达黄经0度(春分点)时开始,至4月4日(或5日)结束。春分这一天阳光直射赤道,昼夜长短几乎相等,而且正当春季九十日之半,故称“春分”。春分也是节日和祭祀庆典,古代帝王有春天祭日,秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。
春分祭日乃国之大典春分祭日乃国之大典

二十四节气春分
传统习俗大揭密

送春牛喜迎春耕

春分随之即到,其时便会出现挨家送春牛图。送春牛是春分节气的一个特有的习俗,听名字就知道是春天来了,春分节气到了。
送春牛喜迎春耕

春分吃驴打滚

老北京习俗春分吃驴打滚
3月20号是二十四节气中的春分,不同的地方有不同的春分习俗,按照老北京的习俗,春分得吃驴打滚,以求避邪祈福。

春分习俗要吃春菜

春分的到来意味着春天已经过去了一半,春分养生是比较舒服的,气温适中,春季还有很多的新鲜瓜果蔬菜!
春分习俗要吃春菜

春分吃什么好

春分饮食习俗暗藏养生大道理
在春分这一天我国各地有不同的饮食习俗,其实这些饮食习俗暗藏着很多养生的道理。今天,我们就一同来了解春分饮食习俗,以及吃这些食物对人体的影响。

春分饮食习俗暗藏养生大道理

适合春分吃的健康食物

适合春分吃的健康食物
很多人都说春分宜养生,“食疗”一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。如何通过合理安排膳食,才能达到养生的目的呢?赶紧去看看吃哪些健康食物吧!

春分的养生攻略

春分怎样养肝才健康
春分时节,万物复苏,对于我们身体的保养,也是极好的时节,那么春分的时候,如何呵护保养我们的肝脏呢?小编就为大家详细的讲讲在春分时候,吃什么食物可以有效的保护我们的肝脏,一起来看看吧!选择要点:多吃富含蛋白质、维生素的食物,可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。推荐食物:鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等,提供丰富的优质蛋白。
春分怎样养肝才健康
春分节气要防这些疾病
春分节气要防这些疾病
春分日是春季九十天的中分点,南北半球昼夜相等。从这一天起,太阳直射位置渐向北移,南北半球昼夜长短也随之而变,北半球昼长夜短,南半球与之相反。春分如何养生呢?养生又有那些呢?一起跟随小编去看一下吧!春分过后,春阳之气增加的非常的快,也伴随着人体的血液和激素的分泌都有明显的增强之意,情绪也是波动的很大。很容易导致疾病的发生。

春分6个秘诀健康养生

阳历的3月20号即是春分,而春分是二十四节气之一,预示春天的正真到来。而养生又是人们现在常常会做的事情,那么在春分时节我们要如何养生呢?有什么养生的秘诀吗?在饮食方面又有哪些需要注意的吗?今天小编就为大家介绍下吧!春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒,养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则,一定要随气温的变化增减衣服,以适应春季气候多变的规律。

春分养生的注意事项

这些春分养生要点不得不知

这些春分养生要点不得不知

春分是在每年阳历的3月20日或21日。“春分者,阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字指出了昼夜寒暑的界限,农历书中记载:“斗指壬为春分,约行周天,南北两半球昼夜均分,又当春之半,故名为春分。”因为春分节气把昼夜、寒暑进行了平均的分配,所以人们在保健养生的时候就要特别的注意一下人体的阴阳平衡状态。《素问·至真要大论》:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”那就是说人体必须根据不同时期的阴阳状况,让“内在运动”就是也脏腑、气血、精气的生理运动,和“外在运动”即脑力、体力和体育运动可以保持一致,保持“供销”关系的平衡。

春分前后注意滋肝养胃

春分前后注意滋肝养胃

3月20日是二十四节气当中的春分,春分是春天这个季节九十天的中分点,春分这一天,太阳直射地球赤道且南北半球季节相反,是各种春种作物播种的大忙季节,可谓是春分得意,农事繁忙。那么我们在春分这个节气里应该如何注意养生呢?小编今天给各位总结了几条关于春分节气的养生要点一起来学习一下!根据我国传统的养生观点来看,肝脏对气候的变化是为敏感的。中医认为,春夏季节变换,肝阳易亢,肝风易动,会导致人的血压突然升高,情绪波动的时候甚至还会有中风的危险。所以说在这个时节高血压病人除了要注意避免精神刺激之外,还要注意保持心情的舒畅,可以选择吃一些平抑肝阳降血压的蔬菜,来进行防治。

春分时节警惕剧烈运动

春分时节警惕剧烈运动

3月份,继惊蛰节气之后,我们又迎来了春分时节,春分时节是农家大忙的时候。那么关于这个时期的春分养生的工作又有哪些需要注意的呢?下面小编给大家说一下春分不适宜做哪些剧烈的运动。一起来看看吧!春分是指一天时间白天黑夜平分,各为12小时;古时也是作为春季九十天的中分点,春分这一天南北半球昼夜相等。春分时节严寒基本上已过去,各种病邪也随之滋生,也有可能出现连续阴雨和倒春寒。此时人体气血运行在肌肤体表,一些旧疾就会发出来,如气管炎、哮喘、关节炎、宿年的筋骨关节软组织劳损疼痛等容易复发。年老或体弱、心脑血管病、胃肠道病以及失眠、焦虑、抑郁等情志疾病的人此时都不容忽视。

春分养生须注意防湿热
春分养生须注意防湿热
按照中医“五运六气”理论,春分之后养生应注意除湿。从春分节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期。无论南方北方,春分节气都是春意融融的大好时节。中医养生实践证明,无论补或泻,都应坚持调整阴阳,以平为期的原则,科学地进行饮食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病。
评论(20人参与20条评论)
  • 新评论

往期精彩回顾

肾虚的原因及症状
肾虚的原因及症状
保健品行业期待重生
保健品行业期待重生
“抗衰术”轻松逆龄
“抗衰术”轻松逆龄
世卫组织称红肉致癌
世卫组织称红肉致癌
心血管疾病防治知识
心血管疾病防治知识
脾气暴躁的原因
脾气暴躁的原因